L'amélioration de la peau est souvent ce qui revient en premier, et c'est compréhensible vu le marketing autour de cet aspect. Pour les articulations, il faut étudier les choses avec un peu plus de précision et voir quel type de collagène est utilisé, la dose, et surtout, être patient. Les effets ne sont pas immédiats, et varient grandement d'une personne à l'autre.
Intéressant comme questionnement. 🤔
Philippe soulève un point essentiel concernant le type de collagène et la patience. Il existe différents types (I, II, III, etc.), chacun ayant une affinité particulière pour certains tissus (peau, cartilage, os...). Le collagène hydrolysé semble être le plus biodisponible, donc à privilégier. Après, est-ce que les études sont totalement impartiales, c'est une autre paire de manches...
De mon point de vue de praticien, je dirais qu'il faut surtout évaluer le rapport bénéfice/risque individuel. Certains patients rapportent une amélioration de la souplesse articulaire ou de l'élasticité de la peau, mais il faut aussi prendre en compte le coût de ces cures et le fait que ce ne sont pas des solutions miracles. Une alimentation équilibrée et une bonne hydratation restent la base. Et puis, il y a la question de la composition des compléments alimentaires : additifs, potentiels allergènes... Mieux vaut privilégier des marques transparentes sur ce point.
Et justement, en parlant de transparence, j'ai vu pas mal de pubs passer pour Nutripure. Je me demandais ce que ça valait réellement. J'ai trouvé cet avis sur le collagène Nutripure, ce serait intéressant d'avoir des retours de personnes qui l'ont testé. On y parle de la composition, des résultats observés, etc. Ça peut donner une base de comparaison.
En résumé, oui, le collagène peut potentiellement avoir des bienfaits, mais il faut rester critique et ne pas s'attendre à des résultats spectaculaires du jour au lendemain. Chaque personne est différente, et ce qui fonctionne pour l'un ne fonctionnera pas forcément pour l'autre. Il ne faut pas oublier les bases d'une bonne hygiène de vie. 🧘
Je rejoins Lucas sur la prudence. En tant qu'infirmier, je vois tellement de modes passer... Faut pas oublier que le corps, c'est un tout. On veut une belle peau et des articulations qui craquent pas, mais on oublie souvent le stress, le sommeil, l'activité physique... C'est sûr que c'est moins vendeur de dire "dormez 8h et faites du sport" que de promettre la jeunesse éternelle en gélules. L'avis d'un médecin reste quand même la base, surtout si on a des soucis de santé.
GretzkyNumérique a bien résumé la chose. On cherche toujours la solution miracle, alors que souvent, le problème vient d'un déséquilibre global.
Pour compléter vos propos, je vous partage cette vidéo qui vulgarise bien le sujet, en expliquant les bases de l'action du collagène sur le corps.
Je suis d'accord avec Catherine Deneuve, la vidéo est un bon point de départ. Pour celles et ceux qui veulent creuser un peu plus le sujet des études scientifiques (et de leur validité), il existe des méta-analyses sur PubMed. Ça permet de voir si les résultats sont cohérents sur un grand nombre d'études, et de repérer les éventuels biais. C'est un peu technique, mais ça donne une vision plus claire que de se fier à un seul article ou à des pubs.
Si vous voulez une approche plus ciblée, Horneyiste5, regardez du côté des compléments alimentaires spécifiques pour les problèmes articulaires, souvent ils combinent collagène et d'autres substances comme la chondroïtine ou la glucosamine. L'intérêt, c'est d'avoir une action plus complète. Mais, comme dit plus haut, faut pas attendre de miracle et toujours vérifier la composition.
Horneyiste5, quand tu parles d'amélioration de la peau, tu vises quoi exactement ? Plutôt l'hydratation, la fermeté, ou un effet anti-rides ? Parce que les types de collagène et les dosages peuvent varier pas mal en fonction de l'effet recherché.
Lucas, merci pour cette question pertinente. En fait, ce serait surtout pour l'hydratation et la fermeté que je me posais la question. L'effet anti-rides serait un bonus, mais pas ma priorité absolue.
Horneyiste5, pour l'hydratation et la fermeté, c'est intéressant que tu précises. 👍
En fait, si on regarde les études (avec les pincettes nécessaires, comme le soulignait Lucas plus haut 😉), il semblerait que le collagène de type I soit celui qui a le plus d'impact sur ces aspects. On le retrouve majoritairement dans la peau, les tendons, les os... C'est lui qui donne à la peau sa structure et sa résistance.
Plusieurs recherches, bien que parfois sponsorisées (faut être honnête 🧐), montrent une amélioration de l'élasticité et de l'hydratation cutanée après une cure de quelques semaines. Après, il faut voir les dosages. Certaines études parlent de 2,5g par jour, d'autres montent jusqu'à 10g. Et bien sûr, la qualité du collagène joue un rôle. Privilégier un collagène hydrolysé, c'est-à-dire fragmenté en plus petites particules, pour une meilleure absorption.
Mais attention ! Comme le dit la fiche que j'ai lue, le collagène ingéré est découpé en acides aminés. Donc, le corps va les utiliser pour construire des protéines, pas forcément du collagène spécifiquement. C'est là où ça devient plus flou et où le marketing a tendance à enjoliver les choses. ✨
En résumé, oui, ça peut potentiellement aider, mais il faut être réaliste sur les attentes. Et surtout, ne pas négliger l'hydratation par voie orale (boire suffisamment d'eau !) et les soins topiques (crèmes hydratantes, etc.). C'est un peu comme essayer de réparer une maison en mauvais état en ne repeignant que la façade : ça peut donner un coup de neuf, mais ça ne règle pas les problèmes de fond. 🏡
Ripley, c'est clair que le prix est un facteur ! 💸💸
Faut scruter les promos, les ventes privées, et comparer les prix au kilo (ou au gramme pour les plus chers). Des fois, les marques distributeur sont pas mal et moins onéreuses.
le 23 Juin 2025
L'amélioration de la peau est souvent ce qui revient en premier, et c'est compréhensible vu le marketing autour de cet aspect. Pour les articulations, il faut étudier les choses avec un peu plus de précision et voir quel type de collagène est utilisé, la dose, et surtout, être patient. Les effets ne sont pas immédiats, et varient grandement d'une personne à l'autre.
le 23 Juin 2025
Intéressant comme questionnement. 🤔 Philippe soulève un point essentiel concernant le type de collagène et la patience. Il existe différents types (I, II, III, etc.), chacun ayant une affinité particulière pour certains tissus (peau, cartilage, os...). Le collagène hydrolysé semble être le plus biodisponible, donc à privilégier. Après, est-ce que les études sont totalement impartiales, c'est une autre paire de manches... De mon point de vue de praticien, je dirais qu'il faut surtout évaluer le rapport bénéfice/risque individuel. Certains patients rapportent une amélioration de la souplesse articulaire ou de l'élasticité de la peau, mais il faut aussi prendre en compte le coût de ces cures et le fait que ce ne sont pas des solutions miracles. Une alimentation équilibrée et une bonne hydratation restent la base. Et puis, il y a la question de la composition des compléments alimentaires : additifs, potentiels allergènes... Mieux vaut privilégier des marques transparentes sur ce point. Et justement, en parlant de transparence, j'ai vu pas mal de pubs passer pour Nutripure. Je me demandais ce que ça valait réellement. J'ai trouvé cet avis sur le collagène Nutripure, ce serait intéressant d'avoir des retours de personnes qui l'ont testé. On y parle de la composition, des résultats observés, etc. Ça peut donner une base de comparaison. En résumé, oui, le collagène peut potentiellement avoir des bienfaits, mais il faut rester critique et ne pas s'attendre à des résultats spectaculaires du jour au lendemain. Chaque personne est différente, et ce qui fonctionne pour l'un ne fonctionnera pas forcément pour l'autre. Il ne faut pas oublier les bases d'une bonne hygiène de vie. 🧘
le 24 Juin 2025
Je rejoins Lucas sur la prudence. En tant qu'infirmier, je vois tellement de modes passer... Faut pas oublier que le corps, c'est un tout. On veut une belle peau et des articulations qui craquent pas, mais on oublie souvent le stress, le sommeil, l'activité physique... C'est sûr que c'est moins vendeur de dire "dormez 8h et faites du sport" que de promettre la jeunesse éternelle en gélules. L'avis d'un médecin reste quand même la base, surtout si on a des soucis de santé.
le 25 Juin 2025
Youssef2 a raison. Faut pas se focaliser sur un seul truc. C'est comme un PC, si t'as la meilleure carte graphique mais un proc pourrave, ben... 🤷♂️
le 25 Juin 2025
GretzkyNumérique a bien résumé la chose. On cherche toujours la solution miracle, alors que souvent, le problème vient d'un déséquilibre global. Pour compléter vos propos, je vous partage cette vidéo qui vulgarise bien le sujet, en expliquant les bases de l'action du collagène sur le corps.
le 25 Juin 2025
Je suis d'accord avec Catherine Deneuve, la vidéo est un bon point de départ. Pour celles et ceux qui veulent creuser un peu plus le sujet des études scientifiques (et de leur validité), il existe des méta-analyses sur PubMed. Ça permet de voir si les résultats sont cohérents sur un grand nombre d'études, et de repérer les éventuels biais. C'est un peu technique, mais ça donne une vision plus claire que de se fier à un seul article ou à des pubs.
le 25 Juin 2025
Merci Lucas, c'est super utile, je vais regarder ça de plus près !
le 25 Juin 2025
Si vous voulez une approche plus ciblée, Horneyiste5, regardez du côté des compléments alimentaires spécifiques pour les problèmes articulaires, souvent ils combinent collagène et d'autres substances comme la chondroïtine ou la glucosamine. L'intérêt, c'est d'avoir une action plus complète. Mais, comme dit plus haut, faut pas attendre de miracle et toujours vérifier la composition.
le 25 Juin 2025
Horneyiste5, quand tu parles d'amélioration de la peau, tu vises quoi exactement ? Plutôt l'hydratation, la fermeté, ou un effet anti-rides ? Parce que les types de collagène et les dosages peuvent varier pas mal en fonction de l'effet recherché.
le 25 Juin 2025
Lucas, merci pour cette question pertinente. En fait, ce serait surtout pour l'hydratation et la fermeté que je me posais la question. L'effet anti-rides serait un bonus, mais pas ma priorité absolue.
le 25 Juin 2025
Horneyiste5, pour l'hydratation et la fermeté, c'est intéressant que tu précises. 👍 En fait, si on regarde les études (avec les pincettes nécessaires, comme le soulignait Lucas plus haut 😉), il semblerait que le collagène de type I soit celui qui a le plus d'impact sur ces aspects. On le retrouve majoritairement dans la peau, les tendons, les os... C'est lui qui donne à la peau sa structure et sa résistance. Plusieurs recherches, bien que parfois sponsorisées (faut être honnête 🧐), montrent une amélioration de l'élasticité et de l'hydratation cutanée après une cure de quelques semaines. Après, il faut voir les dosages. Certaines études parlent de 2,5g par jour, d'autres montent jusqu'à 10g. Et bien sûr, la qualité du collagène joue un rôle. Privilégier un collagène hydrolysé, c'est-à-dire fragmenté en plus petites particules, pour une meilleure absorption. Mais attention ! Comme le dit la fiche que j'ai lue, le collagène ingéré est découpé en acides aminés. Donc, le corps va les utiliser pour construire des protéines, pas forcément du collagène spécifiquement. C'est là où ça devient plus flou et où le marketing a tendance à enjoliver les choses. ✨ En résumé, oui, ça peut potentiellement aider, mais il faut être réaliste sur les attentes. Et surtout, ne pas négliger l'hydratation par voie orale (boire suffisamment d'eau !) et les soins topiques (crèmes hydratantes, etc.). C'est un peu comme essayer de réparer une maison en mauvais état en ne repeignant que la façade : ça peut donner un coup de neuf, mais ça ne règle pas les problèmes de fond. 🏡
le 01 Juillet 2025
C'est bien tout ça mais ça coute un bras ces machins, non ? 💸💸 Ya pas moyen de trouver ça en moins cher ?
le 25 Août 2025
Ripley, c'est clair que le prix est un facteur ! 💸💸 Faut scruter les promos, les ventes privées, et comparer les prix au kilo (ou au gramme pour les plus chers). Des fois, les marques distributeur sont pas mal et moins onéreuses.