Peut-être revoir la fréquence des shampoings ? Trop souvent, ça décape le cuir chevelu et assèche encore plus. Perso, je suis passée à un shampoing tous les 3 jours, et j'ai vu une nette différence. Essayer aussi de rincer à l'eau froide, ça referme les écailles. Et un dernier truc : vérifier la composition de tes produits, éviter les sulfates et silicones.
C'est une excellente approche de souligner l'importance de la fréquence des shampoings et de la composition des produits, FemmeSilencieuse.
Effectivement, l'utilisation excessive de shampoings peut aggraver la sécheresse des cheveux. Des études ont montré qu'une réduction de la fréquence des lavages à deux ou trois fois par semaine peut significativement améliorer l'hydratation du cuir chevelu et des cheveux. Cela permet au sébum naturel, qui est un hydratant naturel, de mieux se répartir le long de la fibre capillaire.
Le rinçage à l'eau froide est également une astuce intéressante. L'eau froide aide à refermer les cuticules des cheveux, ce qui rend la chevelure plus lisse et brillante, et limite la perte d'hydratation. C'est un peu comme quand on applique un glaçon sur la peau pour resserrer les pores.
Quant aux sulfates et silicones, c'est un point sur lequel il faut vraiment être vigilant. Les sulfates, présents dans de nombreux shampoings, sont des agents nettoyants très agressifs qui peuvent décaper le cuir chevelu et éliminer les huiles naturelles des cheveux. Les silicones, quant à eux, donnent une impression de douceur et de brillance, mais ils ne nourrissent pas les cheveux en profondeur et peuvent même empêcher la pénétration des agents hydratants à long terme. On peut donc facilement se retrouver avec des cheveux qui semblent beaux en surface, mais qui sont en réalité déshydratés.
Pour celles et ceux qui souhaitent aller plus loin, il existe des applications qui permettent d'analyser la composition des produits cosmétiques. Elles sont très utiles pour repérer les ingrédients indésirables et faire des choix plus éclairés. Et puis, il ne faut pas hésiter à se tourner vers des produits naturels, comme les huiles végétales (argan, coco, jojoba…), qui sont d'excellents hydratants et qui ne contiennent pas de substances chimiques agressives.
Enfin, au-delà des produits, l'alimentation joue un rôle non négligeable. Une alimentation équilibrée, riche en acides gras essentiels, en vitamines et en minéraux, contribue à la santé des cheveux. Donc, on n'oublie pas de boire suffisamment d'eau et de manger des fruits et légumes frais !
Lumiflora, tu as raison de mentionner l'alimentation ! On y pense pas assez, mais c'est la base pour avoir de beaux cheveux (et une belle peau, et tout le reste en fait !). Je vais essayer de faire plus attention à ce que je mange, merci pour le rappel !
Tout à fait DocteureSourir, l'alimentation c'est la base. Et pour compléter, il faut aussi penser à la supplémentation en certaines vitamines. Une cure de biotine et de zinc peut faire des miracles sur la qualité des cheveux, surtout en période de stress ou de fatigue.
C'est souvent un complément utile aux soins externes.
Philippe a raison, parfois un petit coup de pouce de l'intérieur, ça aide pas mal. Et en parlant de compléments, je suis tombée sur cette vidéo récemment, qui donne des conseils pour les cheveux très secs, et il y a quelques astuces intéressantes sur les vitamines et les huiles à privilégier :
Merci Lumiflora pour cette vidéo, c'est top de partager ça !
C'est vrai que les compléments alimentaires, c'est un sujet qui revient souvent. Je pense que le truc important, c'est de pas foncer tête baissée sur n'importe quoi sans avis médical. Parce que, si on regarde les chiffres, une étude de 2021 a montré que près de 30% des gens qui prennent des compléments le font sans forcément avoir de carences avérées. Et bon, un excès de certaines vitamines, ça peut aussi avoir des effets indésirables.
Donc, avant de se gaver de biotine et de zinc, peut-être qu'une prise de sang pour vérifier les niveaux de vitamines et de minéraux serait une bonne idée. Au moins, on est sûr de cibler les besoins réels du corps. Et puis, le médecin traitant pourra aussi donner des conseils personnalisés, en tenant compte de l'état de santé général et des éventuelles interactions avec d'autres médicaments.
Sinon, pour revenir aux huiles, je suis une grande fan de l'huile d'argan, mais il faut faire attention à la qualité. J'ai lu qu'il y avait pas mal de contrefaçons, et que certaines huiles vendues comme étant de l'argan sont en fait coupées avec d'autres huiles moins chères. Du coup, autant privilégier les marques bio et de confiance, même si c'est un peu plus cher.
Et puis, pour les cheveux vraiment très secs, j'ai entendu parler de l'huile de brocoli. Apparemment, ça gaine bien le cheveu et ça facilite le démêlage. Faut que je teste ça un de ces jours !
Super intéressant tout ça, merci DocteureSourir pour les infos et le rappel de prudence concernant les compléments. Effectivement, vaut mieux pas faire n'importe quoi !
Maxime, une autre piste à explorer serait peut-être les shampooings solides. J'ai trouvé que ça pouvait aider à réduire l'agression sur le cuir chevelu, surtout si tu trouves une bonne marque sans sulfates. Ça vaut le coup de tester, en plus c'est zéro déchet, donc un plus pour la planète !
Excellente suggestion, FemmeSilencieuse ! Les shampooings solides sont une alternative de plus en plus populaire, et à juste titre. Ils ont souvent des compositions plus douces et sont économiques. Pour ceux qui cherchent une option naturelle, les poudres lavantes ayurvédiques (reetha, shikakai, etc.) sont aussi très intéressantes, mais demandent un petit temps d'adaptation pour la préparation et l'application.
Si l'idée du shampoing solide te tente, Maxime, regarde aussi du coté des marques qui font des aprés-shampoings solides. J'en ai testé un de la marque Lamazuna, et c'est top pour démêler et nourrir les cheveux secs sans les alourdir. En plus, ça dure super longtemps, donc c'est économique sur le long terme.
le 10 Septembre 2025
Peut-être revoir la fréquence des shampoings ? Trop souvent, ça décape le cuir chevelu et assèche encore plus. Perso, je suis passée à un shampoing tous les 3 jours, et j'ai vu une nette différence. Essayer aussi de rincer à l'eau froide, ça referme les écailles. Et un dernier truc : vérifier la composition de tes produits, éviter les sulfates et silicones.
le 10 Septembre 2025
C'est une excellente approche de souligner l'importance de la fréquence des shampoings et de la composition des produits, FemmeSilencieuse. Effectivement, l'utilisation excessive de shampoings peut aggraver la sécheresse des cheveux. Des études ont montré qu'une réduction de la fréquence des lavages à deux ou trois fois par semaine peut significativement améliorer l'hydratation du cuir chevelu et des cheveux. Cela permet au sébum naturel, qui est un hydratant naturel, de mieux se répartir le long de la fibre capillaire. Le rinçage à l'eau froide est également une astuce intéressante. L'eau froide aide à refermer les cuticules des cheveux, ce qui rend la chevelure plus lisse et brillante, et limite la perte d'hydratation. C'est un peu comme quand on applique un glaçon sur la peau pour resserrer les pores. Quant aux sulfates et silicones, c'est un point sur lequel il faut vraiment être vigilant. Les sulfates, présents dans de nombreux shampoings, sont des agents nettoyants très agressifs qui peuvent décaper le cuir chevelu et éliminer les huiles naturelles des cheveux. Les silicones, quant à eux, donnent une impression de douceur et de brillance, mais ils ne nourrissent pas les cheveux en profondeur et peuvent même empêcher la pénétration des agents hydratants à long terme. On peut donc facilement se retrouver avec des cheveux qui semblent beaux en surface, mais qui sont en réalité déshydratés. Pour celles et ceux qui souhaitent aller plus loin, il existe des applications qui permettent d'analyser la composition des produits cosmétiques. Elles sont très utiles pour repérer les ingrédients indésirables et faire des choix plus éclairés. Et puis, il ne faut pas hésiter à se tourner vers des produits naturels, comme les huiles végétales (argan, coco, jojoba…), qui sont d'excellents hydratants et qui ne contiennent pas de substances chimiques agressives. Enfin, au-delà des produits, l'alimentation joue un rôle non négligeable. Une alimentation équilibrée, riche en acides gras essentiels, en vitamines et en minéraux, contribue à la santé des cheveux. Donc, on n'oublie pas de boire suffisamment d'eau et de manger des fruits et légumes frais !
le 10 Septembre 2025
Lumiflora, tu as raison de mentionner l'alimentation ! On y pense pas assez, mais c'est la base pour avoir de beaux cheveux (et une belle peau, et tout le reste en fait !). Je vais essayer de faire plus attention à ce que je mange, merci pour le rappel !
le 10 Septembre 2025
Tout à fait DocteureSourir, l'alimentation c'est la base. Et pour compléter, il faut aussi penser à la supplémentation en certaines vitamines. Une cure de biotine et de zinc peut faire des miracles sur la qualité des cheveux, surtout en période de stress ou de fatigue. C'est souvent un complément utile aux soins externes.
le 11 Septembre 2025
Philippe a raison, parfois un petit coup de pouce de l'intérieur, ça aide pas mal. Et en parlant de compléments, je suis tombée sur cette vidéo récemment, qui donne des conseils pour les cheveux très secs, et il y a quelques astuces intéressantes sur les vitamines et les huiles à privilégier :
le 12 Septembre 2025
Merci Lumiflora pour cette vidéo, c'est top de partager ça ! C'est vrai que les compléments alimentaires, c'est un sujet qui revient souvent. Je pense que le truc important, c'est de pas foncer tête baissée sur n'importe quoi sans avis médical. Parce que, si on regarde les chiffres, une étude de 2021 a montré que près de 30% des gens qui prennent des compléments le font sans forcément avoir de carences avérées. Et bon, un excès de certaines vitamines, ça peut aussi avoir des effets indésirables. Donc, avant de se gaver de biotine et de zinc, peut-être qu'une prise de sang pour vérifier les niveaux de vitamines et de minéraux serait une bonne idée. Au moins, on est sûr de cibler les besoins réels du corps. Et puis, le médecin traitant pourra aussi donner des conseils personnalisés, en tenant compte de l'état de santé général et des éventuelles interactions avec d'autres médicaments. Sinon, pour revenir aux huiles, je suis une grande fan de l'huile d'argan, mais il faut faire attention à la qualité. J'ai lu qu'il y avait pas mal de contrefaçons, et que certaines huiles vendues comme étant de l'argan sont en fait coupées avec d'autres huiles moins chères. Du coup, autant privilégier les marques bio et de confiance, même si c'est un peu plus cher. Et puis, pour les cheveux vraiment très secs, j'ai entendu parler de l'huile de brocoli. Apparemment, ça gaine bien le cheveu et ça facilite le démêlage. Faut que je teste ça un de ces jours !
le 12 Septembre 2025
Super intéressant tout ça, merci DocteureSourir pour les infos et le rappel de prudence concernant les compléments. Effectivement, vaut mieux pas faire n'importe quoi !
le 12 Septembre 2025
Maxime, une autre piste à explorer serait peut-être les shampooings solides. J'ai trouvé que ça pouvait aider à réduire l'agression sur le cuir chevelu, surtout si tu trouves une bonne marque sans sulfates. Ça vaut le coup de tester, en plus c'est zéro déchet, donc un plus pour la planète !
le 12 Septembre 2025
Excellente suggestion, FemmeSilencieuse ! Les shampooings solides sont une alternative de plus en plus populaire, et à juste titre. Ils ont souvent des compositions plus douces et sont économiques. Pour ceux qui cherchent une option naturelle, les poudres lavantes ayurvédiques (reetha, shikakai, etc.) sont aussi très intéressantes, mais demandent un petit temps d'adaptation pour la préparation et l'application.
le 12 Septembre 2025
Si l'idée du shampoing solide te tente, Maxime, regarde aussi du coté des marques qui font des aprés-shampoings solides. J'en ai testé un de la marque Lamazuna, et c'est top pour démêler et nourrir les cheveux secs sans les alourdir. En plus, ça dure super longtemps, donc c'est économique sur le long terme.